子育てごはん

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こんにちは

子育て中の　ママさん・パパさん　お疲れ様です


今日は、
『噛むことの役割』　についてのお話。

“飲む”　から　“食べる”　に移行し、
『噛む』　ことを覚えていく赤ちゃん

乳歯が生えそろっていない【幼児期】は、まだまだ上手に噛むことは出来ません

この時期に、しっかり噛んで食べる習慣　を心がけてあげましょう





ちゃんと噛んで食べてるかな

□お口を閉じて“モグモグ”してますか!?
　　　　　　お口が閉じていないと、上手に噛んで飲み込めませんよ。
□奥歯で“モグモグ”してますか!?　　　　　　
　　　　　　食べ物がお口に入って、ほっぺたが動いていてら奥歯で噛んでいるサイン。
□“モグモグ”しないで飲み込んでない!?　　　
　　　　　　すぐに“ゴックン”と飲み込んでいるようなら、柔らかすぎたり、小さく切りすぎいてるかも…。
□前歯だけで食べてない!?　
　　　　　　前歯の役割は「噛み切る事」。奥歯で「すりつぶす」ことを体験させてあげましょう。




①噛む時に出る【唾液】には
味覚の発達や丈夫な歯を作る大切な働きをします。
②しっかり噛んで食べることは
脳を刺激し、脳の活性化に繋がります。

“よく噛んで食べる”ことは、大人になってからではなかなか見につきません
小さい頃に習慣付けるように大人がサポートしてあげるといいですね


　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　調理例

　　　　　・お野菜入り肉団子
　　　　　・ほうれん草とえのき（ブラウン）のお浸し

葉物野菜は、幼児にとって噛みづらい食材です。

今回は、肉団子の中にキャベツをカットして食べやすくしています。
また、ほうれん草やえのきも、噛み切りにくい食材のひとつ。
子どもの口に合わせてカットしてあげると食べやすくなりますよ